YOGA NACH DER GEBURT

Dieser Kurs ist auf die speziellen Bedürfnisse von Müttern nach der Geburt ausgerichtet. In der Zeit nach der Geburt gibt es neben Momenten des Glücks, der tiefen Freude auch Augenblicke der Angst, Unsicherheit, Erschöpfung und der Überforderung.
Yoga hilft dir, wieder in deine Kraft zu kommen, dich zu sortieren und zu zentrieren. Eine regelmässige Yogapraxis erhöht dein körperliches und geistiges Wohlempfinden nach dem Wochenbett. Es werden Becken, Bauch und die Rückenmuskulatur gekräftigt; typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Schulter-Nackenverspannungen werden vorgebeugt bzw. gelindert.
Die Babys dürfen zu diesem Kurs gerne mitgenommen werden. Bitte bringe für dein Baby eine eigene Decke mit.
Der Kurs findet in kleinen Gruppen, in einer privaten Atmosphäre statt. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.
10 Einheiten á 75 Minuten
Kursgebühr 120 Euro

Anmeldung telefonisch oder per Mail