YOGA NACH DER GEBURT

„Es sind zwei die geboren werden. Das Kind und die Frau als Mutter.“

Dieser Miniworkshop ist ganz auf die Bedürfnisse der Mütter nach der Geburt ausgerichtet.

Durch gezielte Yogaübungen aktivieren und kräftigen wir den Beckenboden, die Bauchmuskulatur und die Rückenmuskulatur. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Schulter-und Nackenverspannungen werden vorgebeugt bzw. gelindert. Eine bewusste, achtsame Atmung, wie eine geführte Endentspannung führen in die Ruhe.

Yoga hilft dir, wieder in deine Kraft zu kommen, dich zu sortieren und zu zentrieren. Dich neu zu finden, in deiner neuen Rolle, als Mutter.

Es gibt genügend Raum um sich mit gleichgesinnten auszutauschen.

Frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt.
Du kannst dein Baby gerne mitbringen. Bitte bringe auch eine eigene Decke für dein Baby mit. Der Workshop findet in kleinen Gruppen, in einer privaten Atmosphäre statt.

1 Einheit geht ca. 2 bis 2 1/2 Stunden
Kosten: 30 Euro

Termine:
Freitag 20. April 2018, Start: 10:00 Uhr
Freitag 18. Mai 2018, Start: 10:00 Uhr
Freitag 15. Juni 2018, Start: 10:00 Uhr
Freitag 20. Juli 2018, Start: 10:00 Uhr

Anmeldung telefonisch oder per Mail