YOGA NACH DER GEBURT

„Es sind zwei die geboren werden. Das Kind und die Frau als Mutter.“

Dieser Miniworkshop ist ganz auf die Bedürfnisse der Mütter nach der Geburt ausgerichtet.

Durch gezielte Yogaübungen aktivieren und kräftigen wir den Beckenboden, die Bauchmuskulatur und die Rückenmuskulatur. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Schulter-und Nackenverspannungen werden vorgebeugt bzw. gelindert. Eine bewusste, achtsame Atmung, wie eine geführte Endentspannung führen in die Ruhe.

Yoga hilft dir, wieder in deine Kraft zu kommen, dich zu sortieren und zu zentrieren. Dich neu zu finden, in deiner neuen Rolle, als Mutter.

Es gibt genügend Raum um sich mit gleichgesinnten auszutauschen.

Frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt.
Du kannst gerne mit oder ohne Baby kommen.
Der Workshop findet in kleinen Gruppen, in einer privaten Atmosphäre statt.

1 Einheit geht ca. 2 Stunden
Kosten: 25 Euro

Termine:
Freitag 21. September 2018, Start: 10:00 Uhr
Freitag 26. Oktober 2018, Start: 10:00 Uhr
Freitag 23. November 2018, Start: 10:00 Uhr

Anmeldung telefonisch oder per Mail