Für dich, wenn du viel gibst und dabei immer weniger spürst, was du eigentlich brauchst.
Online & in Präsenz am Bodensee
Wenn Durchhalten zur Gewohnheit geworden ist und du spürst, dass du dich selbst dabei immer mehr verlierst.
Vielleicht kennst du das:
— du sagst Ja, obwohl du Nein fühlst
— du bist für alle da, aber weißt kaum noch, was du selbst brauchst
— du versuchst stark zu sein, obwohl du dich innerlich verloren fühlst
— du bist erschöpft, angespannt oder rastlos, ohne zu wissen warum
— du bist ständig im Kopf und spürst deinen Körper kaum noch
Du weißt vielleicht genau, was du verändern möchtest. Und trotzdem wiederholt es sich. Du verstehst, grübelst, gibst dir Mühe und bleibst trotzdem in denselben Mustern hängen. Nicht weil du zu faul bist oder etwas mit dir nicht stimmt. Sondern weil Verstehen allein meist nicht reicht.
Viele Muster lassen sich nicht einfach durch neue Gedanken, Erkenntnisse verändern. Es sind Erfahrungen, die sich tief in deinem Körper eingeschrieben haben und sich immer wieder zeigen in der Art, wie du reagierst, dich anpasst, anspannst, oder dich von dir selbst entfernst. Und das passiert schneller als du denken kannst.
Kundenfeedback
In der somatischen Begleitung gehen wir aus dem Kopf eine Etage tiefer, in einen achtsamen Dialog mit deinem Körper. Dort darf Raum bekommen, was lange keinen Platz hatte.
Ich arbeite mit NeuroEmbodied Soul Centering®, einer körperorientierten Methode, die Neurowissenschaft, Embodiment, Bewusstseinsarbeit und die Arbeit mit dem autonomen Nervensystem verbindet.
Anstatt Veränderung nur über den Verstand anzustreben, beziehen wir den gesamten Körper mit ein. Es geht weniger darum, etwas zu analysieren oder „weg haben” zu wollen. Sondern vielmehr darum, dir selbst zu begegnen. Zu spüren, was da ist. Wie dein System reagiert und wie du in Verbindung bleiben kannst mit dir.
„Wenn sich im Inneren etwas verändert, verändert sich auch, wie du dir selbst und dem Leben begegnest.“
Es braucht Zeit, Präsenz, offenes neugieriges Spüren und die Bereitschaft, sich selbst ehrlich zu begegnen.
Im somatischen Coaching geht es nicht darum, etwas an dir zu „reparieren“. Es geht nicht darum, jemand anderes zu werden. Sondern darum, mehr du selbst zu sein. Dir selbst näher zu kommen auch, wenn noch nicht alles gelöst ist.
Dies geschieht selten in großen Durchbrüchen. Meist ist nachhaltige Veränderung langsam, subtil und still. Sie zeigt sich in kleinen Momenten, wenn du plötzlich bemerkst.
„Oh, so kann es sich also auch anfühlen.”
Da jeder Mensch und jede Begleitung individuell ist, orientiere ich mich an dem, was du, dein Nervensystem gerade wirklich brauchen. Je nach Prozess können auch Atem-, Körper- oder Yogaelemente Teil der Begleitung werden.
Einzelsession — Ankommen
Für ein erstes Kennenlernen der Begleitung, oder wenn du gerade nicht weiter kommst und dir neue Perspektiven wünschst.
— Fragebogen vorab, damit wir direkt einsteigen können
— 1 x Session, ca. 70 Min. / online per Zoom oder in Präsenz in Überlingen, Bodensee
— Reflexionsfragen zur Integration
150 €
→ Session buchen
Nach der Buchung sende ich dir einige Fragen zur Vorbereitung zu und wir vereinbaren gemeinsam einen passenden Termin.
Tiefenbegleitung — 3 bis 6 Sessions
— Kostenloses Vorgespräch zum Kennenlernen
— im 2–3 Wochen-Rhythmus / online per Zoom oder in Präsenz in Überlingen, Bodensee
— Je nach Prozess gebe ich dir Übungen und Impulse für die Zeit zwischen den Terminen, wie auch Reflexionsfragen zur Integration
Die Kosten richten sich nach Anzahl der Session. Gerne besprechen wir gemeinsam, was für dich passend ist.
3 Sessions · 420 €
6 Sessions · 810 €
→ kostenloses Vorgespräch vereinbaren
„Ich wage das große Abenteuer,
ich selbst zu sein.” Simone de Beauvoir
Kundenfeedback
Diese Begleitung ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Sie kann jedoch eine unterstützende Begleitung für Menschen sein, die sich selbst und ihr Nervensystem besser verstehen möchten.