Meine Mission ist es dich darin zu unterstützen, deinen Körper wieder zu deinem Zuhause zu machen, in dem du dich sicher und entspannt fühlst.
Mit Yoga, somatischen Übungen, Embodiment und der Regulation deines Nervensystems lernst du, die Sprache deines Körpers besser zu verstehen – damit du zur Gestalter*in für deinen Körper und somit für dich und dein Leben wirst.
Kennst du das Gefühl, als würde dein eigener Körper gegen dich arbeiten?
Du spürst Unbehagen, steife Glieder und Rückenschmerzen. Dein Nacken und deine Schultern sind verspannt, und innerlich fühlst du Enge und Unruhe. Du sehnst dich nach Ruhe, aber Abschalten? Kaum möglich. Statt liebevoll mit dir selbst umzugehen, machst du dir womöglich noch zusätzlichen Druck.
Erst einmal die gute Nachricht. Dein Körper ist nie gegen dich !
Ich bin Melanie
und ich zeige dir, wie du wieder mehr in Verbindung mit deinem Körper kommst, wie du mit einfachen Übungen beeinflussen kannst, wie du dich fühlst, wie du die Welt wahrnimmst und wie du auf Stress reagierst.
In meinen Online- und Präsenzkursen, in der 1:1 Begleitung, auf Retreats oder in Ausbildungen erfährst du, wie tiefgehend und heilsam eine Körperpraxis sein kann.
Stell dir vor, du könntest:
Wenn mindestens einer dieser Punkte dein Wunsch ist, bist du bei mir richtig.
Die Lösung liegt bereits in deinem Körper, davon bin ich fest überzeugt. Fragst du dich, wie das funktionieren soll? Ich begleite dich dabei, es zu entdecken.
Mit einer Kombination aus Yoga (Körperwahrnehmung, Pranayama, Asanas, Achtsamkeit, Entspannungstechniken und Meditation), zusammen mit somatischen Übungen und Nervensystemregulation, begleite ich dich auf deinem Weg. Wir beginnen genau dort wo du gerade stehst.
Machen wir uns gemeinsam auf den Weg
Ich bin Yogalehrerin BDY/EYU (955 UE) mit 20 Jahren Erfahrung im Unterrichten von Yoga, Gründerin des Yogakreis-Bodensee und Ausbilderin der Yogakreis Yogalehrer-Ausbildung.
Darüber hinaus begleite ich Menschen als zertifizierter NeuroEmbodiment Coach (NESC) in 1:1-Sessions.
Ich möchte dich dabei unterstützen, die Sprache deines Körpers – und dadurch auch dich selbst – besser zu verstehen, damit du dich sicher und entspannt in dir selbst und in deinem Leben fühlst. Dabei spielt es keine Rolle, wie beweglich oder alt du bist. Was zählt, ist deine Bereitschaft, Verantwortung für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit zu übernehmen.
Dein Körper ist kein Rätsel – er ist die Antwort. Lerne, ihm wieder zuzuhören, ihn zu verstehen, und erlaube dir, ganz du selbst zu sein.
Dein Körper kann es – aber er braucht dich!
Was Yoga für mich bedeutet.
Yoga ist für mich weit mehr als eine Abfolge von Haltungen.
Jede einzelne Bewegung, jeder einzelne Atemzug führt mich ins Hier und Jetzt – in diesen einen kostbaren Augenblick.
Yoga bedeutet für mich, aus dem Wirrwarr des Denkens in den Körper zu gehen.
Es ist das Eintauchen in die Verbindung zu mir selbst und erinnert mich daran,
dass alles bereits in mir ist – bereit, entdeckt, gefühlt und verkörpert zu werden.
Es geht nicht darum, etwas hinzuzufügen, zu leisten oder etwas zu erreichen.
Es geht vielmehr darum, all die Verhaltensweisen, Masken, Rollen, die wir im Laufe unseres Lebens angeeignet haben – um zu funktionieren, um uns zu schützen oder um vielleicht Anerkennung zu bekommen – wieder abzulegen,
um sich selbst nach und nach wieder näher zu kommen.
Yoga ist Bewegung – ist Atem, ein sanftes Erkunden und Erforschen.
Yoga ist ein bewusstes Innehalten – Stille.
Ein Sich-selbst-Raum-Geben.
Es ist Fühlen, Erlauben, Annehmen – Verantwortung übernehmen.
Ein innerer Shift.
Anzukommen um loszugehen.
In ein Leben das sich stimmig und richtig anfühlt.