YOGA WOCHENENDE, ÜBERLINGEN
(Hatha Yoga Kompaktangebot Kurs-ID: 20171010-958648)

– Fühlst du dich gestresst ?
– Suchst du nach einer Möglichkeit, aus dem immer wiederkehrenden Gedankenkarussell auszusteigen ?
– Möchtest du mehr in deinem Körper ankommen und Kraft schöpfen ?
– Sehnst du dich nach mehr Klarheit, Ruhe und Lebensfreude ?

Dieses Yoga Wochenende ist meine Einladung an dich, dir selbst ein außergewöhnliches Geschenk zu machen. Aus dem turbulenten Alltag herauszutreten, langsamer zu werden und den Blick nach innen zu richten. Dich erwarten aufeinander abgestimmte Yogastunden, Atemübungen, Tiefenentspannungen und Meditationen. Körperhaltungen, Atemübungen, Entspannungstechniken werden praktisch geübt und Schritt für Schritt erklärt. Es wird besonderen Wert auf die korrekte Ausrichtung der Haltung, sowie der Verbindung von Atem und Bewegung gelegt. Dabei spielen Atem und Achtsamkeit eine wesentliche Rolle. Wir nehmen uns die Zeit zum Entdecken, Wahrnehmen und Ausprobieren, die es braucht.
Nach diesem Wochenende wirst du zentriert, präsent und kraftvoll und mit neuen Inspirationen in deinen Alltag gehen.

Für ein Retreat muss man nicht unbedingt weit Reisen. Das Wort Retreat kommt aus dem englischen und bedeutet „Rückzug“. Den Alltag bewusst hinter sich zu lassen und in eine intensive Praxis einzutauchen. Ein absolutes muss, um sich nicht in der immer schneller drehenden Welt zu verlieren. Während diesem Wochenende geht es nicht um schneller, höher und weiter. Es geht darum langsamer zu werden, um tiefer zu tauchen, um bei dir selbst anzukommen.

Grober Ablauf des Wochenendes: 
Freitag
18:00 Uhr – 20:00 Uhr
Begrüßung & Yogapraxis

Samstag
10:00 Uhr – 12.00
Uhr Yogapraxis & Tiefenentspannung
15:00 Uhr – 17:00 Uhr
Achtsamkeitspraxis & sanftes, regeneratives Yoga

Sonntag
10:00 – 12 Uhr
Yogapraxis & Meditation & Reflexion & Impulse für die Praxis zu Hause

Kursgebühr 145 €
(Der Kurs findet erst ab einer Mindesteilnehmerzahl von  7 statt. Zudem ist das Wochenende auf maximal 9 Teilnehmer begrenz.)

Termine:
7. – 9. Dezember 2018
01. – 03. Februar 2019

Wenn du nicht aus der Gegend kommst und eine Unterkunft brauchst, nehme bitte Kontakt mit mir auf.
Anmeldung telefonisch oder per Mail