Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger in Überlingen am Bodensee
Wie auch für alle, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Dabei geht es nicht darum, besonders beweglich zu sein, oder etwas zu erreichen, sondern viel mehr darum, wieder mehr bei dir anzukommen.
Du lernst, deinen Körper gesund auszurichten, dich besser zu spüren und über den Atem mehr zur Ruhe zu kommen.
Jede Stunde endet mit einer wohltuenden Entspannung.
Montags Kurse 19:30-20:45 Uhr
Kurs oder Probestunde buchen:
> 14.09.26 bis 23.11.26 (Pausiert in den Herbstferien am 26.10.26)
> 30.11.26 bis 22.02.27 (Pausiert in den Weihnachtsferien vom 28.12 bis 11.01.27)
Eine Probestunde oder ein Quereinstieg ist möglich Schreib mir einfach per Mail
Mittwochs Kurse 19:00 – 20:15 Uhr
Kurs oder Probestunde buchen:
> 16.09.26 bis 25.11.26 (Pausiert in den Herbstferien am 28.10.26)
> 02.12.26 bis 03.03.27 (Pausiert in den Weihnachtsferien vom 23.12 bis 13.01.27)
Ort: Blauen Haus“, Heiligenbreite 52, 88662 Überlingen, 2 OG rechts.
Dauer: Fester Kurs mit 10 aufeinanderfolgenden Terminen à 75 Minuten
Kursgebühr: 160 €
Krankenkassen-Zuschuss möglich
FAQ – Häufige Fragen & Antworten
Muss ich beweglich sein?
Nein. Der Kurs ist speziell für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Du musst weder besonders beweglich noch sportlich sein. Yoga passt sich deinem Körper an – nicht umgekehrt.
Kann ich eine Probestunde machen?
Ja, du kannst gerne eine Probestunde besuchen, um mich und meine Art Yoga zu unterrichten kennenzulernen.
Was muss ich mitbringen?
Bequemer Kleidung und ausreichend Wasser für dich.
Wenn du möchtest, kannst du eine Decke und deine eigene Yogamatte mitbringen. Yogamatten sind aber auch vor Ort vorhanden.
Was ist, wenn ich unsicher bin, ob der Kurs zu mir passt?
Dann schreib mir gerne persönlich. Gemeinsam schauen wir, ob der Kurs im Moment für dich passt.
Kann ich auch teilnehmen, wenn ich länger keinen Sport gemacht habe?
Ja. Viele beginnen nach längerer Pause oder ohne Yoga-Erfahrung.
Du kannst jederzeit in deinem eigenen Tempo üben und Pausen machen.
Gibt es ein bestimmtes Alter für den Kurs?
Nein. Im Kurs sind Menschen unterschiedlichen Alters willkommen. Entscheidend ist nicht dein Alter oder deine Beweglichkeit, sondern dass du dir Zeit für dich nehmen möchtest.
Wie funktioniert der Krankenkassen-Zuschuss?
Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert und kann von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Du zahlst die Kursgebühr zunächst selbst. Nach dem Kurs erhältst du bei mindestens 80 % Teilnahme eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Bitte schreibe mir dafür nach Kursende eine kurze E-Mail, damit ich dir die Bescheinigung zusenden kann.
Die Erstattung variiert je nach Krankenkasse.
Und wenn ich mal nicht kann ?
Kein Problem. Versäumte Stunden kannst du nach Absprache innerhalb der Kurslaufzeit in einem anderen Kurs nachholen, sofern dort ein Platz frei ist. In den meisten Schulferien und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Yoga statt.
Was für ein Yogastil wird unterrichtet?
Im Kurs praktizieren wir klassisches Hatha Yoga in Verbindung mit einer nervensystemorientierten und somatischen Praxis. Dabei geht es nicht darum, den Körper zu optimieren oder etwas leisten zu müssen. Stattdessen lernst du, deinen Körper wieder bewusster von innen heraus wahrzunehmen, ihm zuzuhören und mit ihm statt gegen ihn zu praktizieren.
