Hatha Yoga I (Anfängerkurs)
Präventionskurs mit Krankenkassenzuschuss

Möchtest du neu beginnen, wieder Einsteigen oder einfach etwas entspannter praktizieren ? Dann ist dieser Yogakurs genau richtig für dich. Ziel ist es deinen Körper zu stärken, zu entspannen und deinen Geist zu beruhigen. Eine Tiefenentspannung rundet die Yogastunde ab.
Dieser Yogakurs findet in 10 regelmässig, aufeinander aufbauende Unterrichtseinheiten statt. Du wirst Schritt für Schritt in die Yogapraxis eingeführt. Körperhaltungen, Atmung, Entspannungsübungen und Meditation werden genau erklärt.
Besonderen Wert wird auf die anatomisch richtige Ausrichtung der Haltungen gelegt, wie auch auf die Verbindung des Atems mit der Bewegung. Wir nehmen uns Zeit zum Entdecken, zum Erfahren und zum Korrigieren die es braucht.

10 Einheiten á 75 Minuten
Kursgebühr 145 €

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